Etusivu

Torstaina 25.7 ei pidetä Kellokosken kehonhuoltotuntia. Sen sijaan sunnuntaina 28.7 pidetään tuplatunnit. Kahvakuula klo 18.30 ja kehonhuolto klo 19.30. Jälkimmäiselle tunnille tarvitset mukaan jumppa-alustan sekä pehmukkeen polven alle, mikäli sellaista arvelet tarvitsevasi. Osa liikkeistä tehdään polviseisonnasta. Osallistujien toiveiden mukaan polviasentoja voidaan karsia ja vaihtaa niitä myös muihin liikkeisiin. Liikkumisiin!

Seuraavat kolme viikkoa kahvakuulan tuntiohjelmassa tehdään osa liikkeistä maassa. Ota siis oma jumppa-alusta mukaan Järvenpäähän ke 26.6., 3.7 ja 10.7 sekä Kellokoskelle su 30.6., 7.7. ja 14.7.2019.

Kehonhuolto pidetään Kellokoskella Roinilan puistoalueella. Torstaisin tunti on klo 18.30 ja sunnuntaisin klo 19.30. Loppukesän kehonhuoltotunnit pidetään seuraavasti:
Kesäkuu: to 20.6 ja su 30.6
Heinäkuu: to 4.7., to 11.7., to 18.7 ja su 28.7.
Elokuu: to 1.8., to 8.8., su 18.8., to 22.8
Syyskuu: su 1.9.2019

Autot voi jättää Roinilan päiväkodin viereiselle parkkipaikalle. Nystenintietä ajetaan ihan päätyyn asti, parkkipaikka löytyy vasemmalta. Harjoituspaikka sijaitsee ulkoilualueella nurmikentällä. Vieressä on muun muassa lentopallokenttä. Kellokosken keskustasta päin katsottuna harjoitusalue on Alepan takana.

Viikon tauon jälkeen Liikkujien harjoitukset palaavat taas normaaliin aikatauluun. Voit tulla kokeilemaan milloin tahansa 7€ kertamaksulla. Liittymällä jäseneksi saat liikkua edullisemmin! Oma kahvakuula mukaan mikäli sellainen löytyy kotoa. Seuralta löytyy myös lainaksi kuulia. Kehonhuoltoon oma jumppa-alusta.

Keskiviikko, Rantapuisto, Järvenpää
klo 18.30 kahvakuula
klo 19.30 kehonhuolto

Kellokoski, Roinilan ulkoilualue
torstai klo 18.30 kehonhuolto
sunnuntai klo 18.30 kahvakuula

Liikkujien kausi on lähtenyt hyvin käyntiin aurinkoisessa säässä. Toukokuun viimeisellä viikolla pidetään tauko harjoittelusta eli harjoituksia ei pidetä ke 29.5., to 30.5 eikä su 2.6.2019. Seuran jäsenille lähetetään videolinkki korvaavaan tuntiin sähköpostilla. Mikäli videon kanssa treenaaminen ei maistu, voit tulla korvaamaan tunnin Kellokoskella tai Järvenpäässä valitsemanasi ajankohtana kesän aikana. Harjoitukset jatkuvat taas viikolla 23 kestäen elokuun loppuun asti.