Etusivu

Liikkujat Ry – tukemassa liikunnallista elämäntapaa

Liikkujat ry

Tunnit

Hinnat

Ohjaaja

  • Vielä kaksi kahvakuulatuntia Kellokoskella

    Kiitos kaikille Järvenpään harjoituksissa käyneille. Syksyn viimeiset harjoitukset pidetään vain Kellokoskella kahtena sunnuntaina.

    KELLOKOSKI
    Ohkolan sairaalan puisto
    Pysäköinti Ohkolan sairaalan parkkipaikalle (Kaarikuja 1, Mäntsälä)

    Viimeiset syksyn kahvakuulaharjoitukset
    su 27.9. ja 4.10.2015 klo 19.00-20.00 (oma kuula mukaan)
    Loppukauden harjoituksiin voi tulla mukaan 5€ kertamaksulla.

  • Vielä muutamat harjoitukset tänä syksynä!

    Vielä ehtii mukaan nauttimaan liikkumisesta ja syksyisestä säästä! Järvenpäässä ja Kellokoskella on vielä neljät harjoitukset. Harjoituksiin voi tulla mukaan 5€ kertamaksulla.

    JÄRVENPÄÄ
    Pitkäpuisto
    Pysäkointi Pesäpuun päiväkodin viereiselle parkkipaikalle (Kulmakatu 1, Järvenpää)
    Viimeiset harjoitukset pe 11.9., 25.9. ja 2.10.15
    Klo 18.00-19.00 Kahvakuula (oma kuula mukaan)
    Klo 19.00-20.00 Jumppa & lihaskunto (jumppamatto mukaan)

    KELLOKOSKI
    Ohkolan sairaalan puisto
    Pysäköinti Ohkolan sairaalan parkkipaikalle (Kaarikuja 1, Mäntsälä)

    Viimeiset syksyn kahvakuulaharjoitukset
    su 6.9., 13.9., 27.9. ja 4.10.2015 klo 19.00-20.00 (oma kuula mukaan)
    Loppukauden harjoituksiin voi tulla mukaan 5€ kertamaksulla

  • Kannustusta liikkumiseen!

    Haluatko saada kannustusta viikottaiseen liikkumiseen? Haluatko henkilökohtaisia neuvoja liikkumisen suunnitteluun ja toteuttamiseen?

    Liikkujat haluavat kannustaa ihmisiä liikkumaan. Loppuvuoden on käytössä kokeilu, jossa sähköisen harjoituspäiväkirjan avulla (Heiaheia) kannustetaan säännölliseen liikkumiseen. Tavoitteet voi määritellä itse. Liikkujat kannustavat niissä pysymiseen! Voit siis suunnitella kävelylenkin kerran viikkoon tai todellisen kuntoremontin, niin tuemme sinua tavoitteessasi. Käytössäsi on kokenut ammattivalmentaja.
    Tuki ja kannustus on ilmaista, vaatimuksena on seuran jäsenyys eli 6€ maksu. Jäsenyys on voimassa vuoden loppuun asti eikä se velvoita mihinkään muuhun. Jos kiinnostuit olemaan mukana ja saamaan kannustusta tai henkilökohtaisen harjoitusohjelman, niin ota yhteyttä liikkujat@gmail.com tai Facebookin viestillä 15.9. mennessä.
    Rohkeasti mukaan! Liikutaan!

  • Harjoitukset jatkuvat syyskuun loppuun!

    Liikkujat jatkavat ulkoharjoituksia ainakin syyskuun loppuun. Vielä ehtii siis hyvin mukaan. Alla tietoa harjoituspäivistä.

    JÄRVENPÄÄ
    Pitkäpuisto
    Pysäkointi Pesäpuun päiväkodin viereiselle parkkipaikalle (Kulmakatu 1, Järvenpää)
    Harjoitusajat
    Maanantaisin 24.8.2015 saakka
    Perjantaisin 28.8.-25.9.2015
    Klo 18.00-19.00 Kahvakuula (oma kuula mukaan)
    Klo 19.00-20.00 Jumppa & lihaskunto (jumppamatto mukaan)
    HUOM! EI harjoitusta pe 18.9, korvaava kerta pe 2.10.2015

    KELLOKOSKI
    Ohkolan sairaalan puisto
    Pysäköinti Ohkolan sairaalan parkkipaikalle (Kaarikuja 1, Mäntsälä)

    Harjoitusajat
    Tiistaisin 18.8.2015 saakka
    Sunnuntaisin 23.8.-27.9.2015
    Klo 19.00-20.00 Kahvakuula (oma kuula mukaan)

    Katso harjoitusmaksut täältä.

    Harjoituksia jatketaan säiden salliessa lokakuun puolelle.

  • Harjoitukset arkisin juhannusviikosta eteenpäin!

    Nyt myös viikonloppuisin mökkeilevilla on parempi mahdollisuus osallistua harjoituksiin. Järvenpäässä harjoitukset pidetään maanantaisin klo 18.00 alkaen ja Kellokoskella tiistaisin klo 19.00. Katso tarkemmin harjoitusajat täältä.

Liikkujat ry

Parhaiten saat yhteyttä sähköpostitse liikkujat[at]gmail.com. Myös Facebook messengerin kautta tavoittaa helposti.

Sosiaalinen media