-
Kannustusta liikkumiseen!
Haluatko saada kannustusta viikottaiseen liikkumiseen? Haluatko henkilökohtaisia neuvoja liikkumisen suunnitteluun ja toteuttamiseen?Liikkujat haluavat kannustaa ihmisiä liikkumaan. Loppuvuoden on käytössä kokeilu, jossa sähköisen harjoituspäiväkirjan avulla (Heiaheia) kannustetaan säännölliseen liikkumiseen. Tavoitteet voi määritellä itse. Liikkujat kannustavat niissä pysymiseen! Voit siis suunnitella kävelylenkin kerran viikkoon tai todellisen kuntoremontin, niin tuemme sinua tavoitteessasi. Käytössäsi on kokenut ammattivalmentaja.Tuki ja kannustus on ilmaista, vaatimuksena on seuran jäsenyys eli 6€ maksu. Jäsenyys on voimassa vuoden loppuun asti eikä se velvoita mihinkään muuhun. Jos kiinnostuit olemaan mukana ja saamaan kannustusta tai henkilökohtaisen harjoitusohjelman, niin ota yhteyttä liikkujat@gmail.com tai Facebookin viestillä 15.9. mennessä.Rohkeasti mukaan! Liikutaan!
-
Harjoitukset jatkuvat syyskuun loppuun!
Liikkujat jatkavat ulkoharjoituksia ainakin syyskuun loppuun. Vielä ehtii siis hyvin mukaan. Alla tietoa harjoituspäivistä.
JÄRVENPÄÄ
Pitkäpuisto
Pysäkointi Pesäpuun päiväkodin viereiselle parkkipaikalle (Kulmakatu 1, Järvenpää)
Harjoitusajat
Maanantaisin 24.8.2015 saakka
Perjantaisin 28.8.-25.9.2015
Klo 18.00-19.00 Kahvakuula (oma kuula mukaan)
Klo 19.00-20.00 Jumppa & lihaskunto (jumppamatto mukaan)
HUOM! EI harjoitusta pe 18.9, korvaava kerta pe 2.10.2015KELLOKOSKI
Ohkolan sairaalan puisto
Pysäköinti Ohkolan sairaalan parkkipaikalle (Kaarikuja 1, Mäntsälä)Harjoitusajat
Tiistaisin 18.8.2015 saakka
Sunnuntaisin 23.8.-27.9.2015
Klo 19.00-20.00 Kahvakuula (oma kuula mukaan)Katso harjoitusmaksut täältä.
Harjoituksia jatketaan säiden salliessa lokakuun puolelle.
-
Harjoitukset arkisin juhannusviikosta eteenpäin!
Nyt myös viikonloppuisin mökkeilevilla on parempi mahdollisuus osallistua harjoituksiin. Järvenpäässä harjoitukset pidetään maanantaisin klo 18.00 alkaen ja Kellokoskella tiistaisin klo 19.00. Katso tarkemmin harjoitusajat täältä.
-
KESÄN HARJOITUSAJAT PÄIVITETTY!
Kesän harjoitusajat on päivitetty elokuun loppuun asti. Tämän jälkeisistä harjoituksista neuvotellaan seuran jäsenten kanssa.
JÄRVENPÄÄ
Pitkäpuisto
Pysäkointi Pesäpuun päiväkodin viereiselle parkkipaikalle (Kulmakatu 1, Järvenpää)Toukokuu
Perjantaisin (8.5., 15.5., 22.5. ja 29.5.)
Klo 18.00-19.00 Kahvakuula (oma kuula mukaan)
Klo 19.00-20.00 Jumppa & lihaskunto (jumppamatto mukaan)Kesäkuun alku
Lauantait 6.6. ja 13.6.Klo 10.00-11.00 Kahvakuula (oma kuula mukaan)
Klo 11.00-12.00 Jumppa & lihaskunto (jumppamatto mukaan)Kesä-elokuu
Maanantait 15.6. – 24.8.2015
HUOM! Ei harjoituksia viikolla 30 (20.7.2015)Klo 18.00-19.00 Kahvakuula (oma kuula mukaan)
Klo 19.00-20.00 Jumppa & lihaskunto (jumppamatto mukaan)KELLOKOSKI
Ohkolan sairaalan puisto
Pysäköinti Ohkolan sairaalan parkkipaikalle (Kaarikuja 1, Mäntsälä)Harjoitukset sunnuntaisin 14.6. saakka
Klo 19.00-20.00 Kahvakuula (oma kuula mukaan)Kesä-elokuun harjoitukset tiistaisin 16.6. – 18.8.2015
Klo 19.00-20.00 Kahvakuula (oma kuula mukaan)
HUOM! Ei harjoitusta viikolla 30 (21.7.2015)Katso harjoitusmaksut täältä.
-
HARJOITUKSET KÄYNNISSÄ
Tervetuloa mukaan liikkumaan!
Harjoituksiin voi tulla mukaan milloin tahansa kokeilemaan ilman sitoutumista.
Harjoitukset toukokuussa Järvenpäässä perjantaisin
Klo 18.00-19.00 Kahvakuula (oma kuula mukaan)
Klo 19.00-20.00 Jumppa & lihaskunto (jumppamatto mukaan)Harjoitukset pidetään Pitkäpuistossa. Pysäkointi Pesäpuun päiväkodin viereiselle parkkipaikalle (Kulmakatu 1, Järvenpää).
Harjoitukset Kellokoskella toukokuussa sunnuntaisin
Klo 19.00-20.00 Kahvakuula (oma kuula mukaan)
Pysäköinti Ohkolan sairaalan parkkipaikalle (Kaarikuja 1, Mäntsälä).Katso hinnat täältä. Hinnaston yhteydestä löytyy myös jäsenlomake, jonka voi täyttää etukäteen ja tuoda tullessaan!
Kesä-heinäkuun harjoitusajat tiedotetaan viikolla 21.
Liikkujat ry
Parhaiten saat yhteyttä sähköpostitse liikkujat[at]gmail.com. Myös Facebook messengerin kautta tavoittaa helposti.
Sosiaalinen media
Etusivu 