-
Online -kahvakuula käynnistyi hyvin
Helmikuun alusta alkanut uusi toiminta käynnistyi hyvin. Live-lähetys facebookissa kuului ja näkyi! Osallistujien palaute oli positiivista. Hiki tuli, ääni kuului ja hyvin näkyi. Ei tarvinnut lähteä kotoa mihinkään ja pääsi suoraan suihkuun. Useimmille osallistuminen liikuntaan on helpompaa sovittuna ajankohtana. Sen vuoksi suosittelemme live-lähetykseen osallistumista sunnuntaisin. Jos liityt mukaan ryhmään, voit tehdä harjoituksen koska itsellesi sopii. Voit vaikka tehdä saman treenin useamman kerran viikossa.
Jotta voit osallistua tunnille, sinulla tulee olla tili Facebookissa. Tarvitset joko älypuhelimen tai tietokoneen, oman kuulan sekä muutaman neliön tilaa kuulailla.
Online -kahvakuulatunti on sunnuntaisin klo 18.30-19.30. Tunteja on huhtikuun loppuun asti.
Kevätkauden hinta on 30€. Tunneille osallistuminen vaatii jäsenmaksun maksamisen (5€). Jäsenmaksu maksetaan vain kerran vuodessa. Mikäli et ole aikaisemmin ollut seuran jäsen, tulee sinun maksaa 1€ liittymismaksu, mikä maksetaan vain kerran.
Ilmoittaudu mukaan tunnille tästä. Ilmoittautuneille lähetetään linkki Facebookin ryhmään ja lasku sekä tarkempia tietoja osallistumisesta.
Lisätietoja antaa puheenjohtaja/ohjaaja Sanna Laine, liikkujat@gmail.com.
Liikkujien harjoitukset jatkuvat toukokuussa ulkona Järvenpäässä ja Kellokoskella.
-
Uutta! Toimintaa myös talviaikaan!
Liikkujat ry laajentaa toimintaansa myös talvikausille! Kokeillaan nykyteknologiaa ja pidetään kahvakuulatunti internetin välityksellä. Jotta voit osallistua tunnille, sinulla tulee olla tili Facebookissa. Tunti pidetään Facebook -livelähetyksenä. Tarvitset joko älypuhelimen tai tietokoneen, oman kuulan sekä muutaman neliön tilaa kuulailla.
Online -kahvakuulatunti on sunnuntaisin 4.2.2018 alkaen klo 18.30-19.30. Tunteja on huhtikuun loppuun asti. Kevätkauden hinta on 30€. Tunneille osallistuminen vaatii jäsenmaksun maksamisen (5€). Jäsenmaksu maksetaan vain kerran vuodessa. Mikäli et ole aikaisemmin ollut seuran jäsen, tulee sinun maksaa 1€ liittymismaksu, mikä maksetaan vain kerran.
Ilmoittaudu mukaan tunnille tästä. Ilmoittautuneille lähetetään linkki Facebookin ryhmään ja lasku sekä tarkempia tietoja osallistumisesta.
Lisätietoja antaa puheenjohtaja/ohjaaja Sanna Laine, liikkujat@gmail.com.
-
Su 6.8.17 kahvakuula Kellokoskella peruttu
Nyt sataa vettä sen verran runsaasti, että jätetään kahvakuulatunti väliin. Ensi sunnuntaina uudestaan ja tutulla klo 18.00 paikalla!
-
Su 6.8.2017 harjoitukset klo 18.30!
Muutos!! Sunnuntaina 6.8.2017 Kellokoskella aloitetaan treenit puolta tuntia myöhemmin eli klo 18.30. Pahoittelut muutoksesta ja viimetingassa tiedottamisesta. Näkemisiin harjoituksissa, ota jumppamatto mukaan jos tarvitset sitä polvien alle! Harjoituksissa tehdään osa liikkeistä punnerrusasennossa.
-
Kellokoskella core-treeniä
Heinäkuun kolmena viimeisenä sunnuntaina Kellokoskella tehdään kahvakuulan kanssa keskivartaloa kuormittavia liikkeitä kahvakuulan kanssa. Ota mukaan oma jumppamatto sunnuntaina 16., 23. ja 30.3.2017.
Kahvakuula Ohkolan sairaalan puiston hiekkakentällä klo 18.00. Mukaan pääsee 5€ kertamaksulla. Tervetuloa mukaan!
Liikkujat ry
Parhaiten saat yhteyttä sähköpostitse liikkujat[at]gmail.com. Myös Facebook messengerin kautta tavoittaa helposti.
Sosiaalinen media
Etusivu 