Etusivu

Liikkujien kesäkausi käynnistyy 15.5.2023.

Kahvakuula maanantaisin klo 18-19, Ohkolan Sairaalan puisto, Kellokoski
Jumit Veks -kehonhuoltotunti tiistaisin klo 18-19, Rantapuisto, Järvenpää
Kahvakuula keskiviikkoisin klo 18-19, Rantapuisto, Järvenpää

Pukeudu tunneille sään mukaan ja ota mukaan juomapullo. Kahvakuulatunneille tarvitset mukaan oman kahvakuulan. Saat tarvittaessa kuulan lainaksi seuralta. Jumit Veks -tunnille tarvitset jumppa-alustan.

Koko kesän hinnat

Yksi viikkotunti 50€
Kaksi viikkotuntia 70€
Kolme viikkotuntia 80€
Koko kesän hintaan lisätään jäsenmaksu 5€ ja uusille jäsenille liittymismaksu 1€. Yhden viikkotunnin maksu tarkoittaa valitsemaasi tuntia eli kahvakuulatuntia Kellokoskella tai Järvenpäässä tai kehonhuoltotuntia Järvenpäässä. Kahden viikkotunnin maksulla voit käydä kahdella valitsemallasi tunnilla viikossa ja kolmen viikkotunnin maksulla kaikilla kolmella tunnilla. Voit maksaa paikan päällä pankkikortilla tai liikuntaeduilla (ePassi tai Smartum) tai sähköpostiin toimitettavalla laskulla.

Ilman jäsenmaksua voit tulla mukaan 8€ kertamaksulla tai ostaa 10 kerran kortin hintaan 70€.

Lisätietoja saat helpoiten sähköpostitse liikkujat[at]gmail.com. Tervetuloa liikkumaan!

Liikkujat ry järjestää vuonna 2023 kahvakuulatunteja Järvenpäässä ja Kellokoskella ja Jumit Veks -kehonhuoltotunnin Järvenpäässä.

Kauden ensimmäinen kahvakuulatunti on maanantaina 15.52023 klo 18.00-19.00 Kellokoskella Ohkolan Sairaalan puistossa. Ensimmäinen Järvenpään kahvakuulatunti on keskiviikkona 17.5.2023 klo 18.00-19.00 Rantapuistossa. Ota mukaan oma kuula, vesipullo ja sään mukaiset varusteet.

 Jumit Veks! -kehonhuoltotunti pidetään Järvenpäässä tiistaisin klo 18.00-19.00. Ensimmäinen tunti on 16.5.2023. Ota mukaan oma jumppa-alusta ja juomapullo.

Löydät hinnat täältä. Tervetuloa liikkumaan!

Järvenpään osalta tämän kauden tunnit ovat ohi. Kiitos kaikille aktiivisille liikkujille!

Kellokoskella on vielä yksi tunti maanantaina 12.9.2022.

Seuraavat viikot tehdään kahvakuulaharjoituksessa kuulakuja eli otetaan kaikkien kuulat yhteiseen käyttöön. Laita siis omaan kuulaan joku merkki tai tunniste. Jos et halua tehdä yhteisillä kuulilla, voit tehdä liikkeitä omalla kuulalla sivussa. Suosittelen kuitenkin ehdottamasti kuulakujaan osallistumista – pääset kokeilemaan eri kuulia. Ota myös matto eli lopputunti tehdään omalla kuulalla. Otan mukaan käsidesiä, mutta ota halutessasi joku pieni puhdistusliina.

Järvenpään viimeisiin tunteihin tulee muutoksia: 

Kahvakuula ke 7.9 siirtyy tiistaille 6.9.2022.

Kehonhuolto to 8.9 siirtyy tiiistaille 30.8.2022 eli viimeinen Jumit Veks -tunti on torstaina 1.9.2022.

Kellokoskella jatkuu tunnit normaalisti maanantaisin 12.9 saakka.