Etusivu

Heinäkuussa neljällä kerralla Jumit Veks! -kehonhuoltotunnilla käytetään tunnin alussa jumppakeppiä tehostamassa liikkeitä. Perinteinen puinen harjanvarsi käy hyvin tai kepin puuttuessa pitkällä huivillakin pärjää. Kepin tarvitsee mukaan tiistaisin 2., 9., 16. ja 23.7.2024. Tunnit pidetään Järvenpään Rantapuistossa skeittipuistoa vastapäätä olevalla nurmella. Mikäli ei ole porottava helle, nautitaan lämmöstä puistoalueella ja vastaavasti kuumalla ja porottavalla säällä liikutaan puiden varjossa.

Jumppakepin lisäksi tarvitset jumppa-alustan ja vesipullon.

Kertamaksu on 8€. Maksutapoina käyvät pankkikortti ja liikuntaedut (ePassi, Smartum ja Edenred).

Tervetuloa liikkumaan!

Kiitos kaikille aktiivisille liikkujille tähänastisesta kaudesta! 

Juhannusviikolla 25 (ma-ke 17. -19.6.2024) ei ole tunteja. 

Tunnit jatkuvat elokuuhun viikolle 33 saakka (ke 14.8.2024). Lomaviikon jälkeen on vielä kahdeksan tuntia.

Liikkujien toiminta kesän 2024 osalta on täydessä käynnissä! Kausi jatkuu viikolle 33 saakka. Juhannusviikolla 25 ei ole tunteja.

Kesällä tunteja pidetään alkuviikosta:
Kahvakuula maanantaisin Kellokoskella Ohkolan sairaalan puistossa
Jumit Veks! -kehonhuoltotunti tiistaisin Järvenpään Rantapuistossa
Kahvakuula keskiviikkoisin Järvenpään Rantapuistossa
Kaikki tunnit ovat klo 18.00-19.00
Voit katsoa harjoituspaikat täältä

Voit tulla mukaan milloin tahansa 8€ kertamaksulla.
Liittymällä jäseneksi saat käyttöösi edullisen koko kauden maksun. Jäsenyys itsessään ei velvoita mihinkään.

Koko kauden maksut
Yksi viikkotunti 55€ (jäsenmaksu mukaan lukien 4,60€/kerta)
Kaksi viikkotuntia 75€ (jäsenmaksu mukaan lukien 3,10€/kerta)
Kolme viikkotuntia 85€ (jäsenmaksu mukaan lukien 2,30€/kerta)

Koko kesän hintaan lisätään jäsenmaksu 5€ ja uusille jäsenille liittymismaksu 1€. Yhden viikkotunnin maksu tarkoittaa valitsemaasi tuntia eli kahvakuulatuntia Kellokoskella tai Järvenpäässä tai Jumit Veks! -kehonhuoltotuntia Järvenpäässä. Kahden viikkotunnin maksulla voit käydä kahdella valitsemallasi tunnilla viikossa ja kolmen viikkotunnin maksulla kaikilla kolmella tunnilla. Voit maksaa paikan päällä pankkikortilla tai liikuntaeduilla (ePassi, Edenred tai Smartum) tai sähköpostiin toimitettavalla laskulla. Liikuntaeduilla voi maksaa harjoitusmaksun, mutta ei jäsenmaksua.

Koko kauden maksu on 13 kerralta eli jos jollakin viikolla jää tunti välistä, voit käydä korvaamalla sen jollain toisella viikolla.

Tervetuloa mukaan liikkumaan!

Tervetuloa mukaan liikkumaan kesällä 2024!

Liikkujat ry järjestää toimintaa touko-elokuussa vuonna 2024. Ensimmäiset tunnit alkavat viikolla 20 ja päättyvät viikolla 33. Juhannusviikolla 25 ei ole tunteja.

Liikkujat ry järjestää vuonna 2024 kahvakuulatunteja maanantaisin klo 18.00-19.00 Kellokoskella Ohkolan sairaalan puistossa ja keskiviikkoisin klo 18.00-19.00 Järvenpään Rantapuistossa. Lisäksi tiistaisin klo 18.00-19.00 pidetään Jumit Veks! -kehonhuoltotunti Järvenpään Rantapuistossa.

Lue lisää tunneista täältä ja hinnoista täältä.

Kesä on taas hurahtanut vauhdilla! Liikkujien kahvakuulatuntien osalta pyörähtää viimeinen kuukausi käyntiin. Tunnit jatkuvat viikolle 33 saakka eli Kellokoskella ma 14.8 ja Järvenpäässä ke 16.8 asti.

Näillä viimeisillä kerroilla tehdään liikkeitä kahden kuulan kanssa. Niiden ei tarvitse olla saman painoisia, sillä kuulaa vaihdellaan puolelta toiselle kierrosten välissä. Kahden kuulan liikkeet kohdistuvat koko kehoon tai jalkoihin ja käsillä tehdään liikkeitä yhdellä kuulalla. Saat tarvittaessa kuulan/kuulat lainaksi ja on myös mahdollisuus tehdä liikkeet vain yhden kuulan kanssa.

Liikkujien jäsenet voivat käydä kuukausimaksulla tunneilla kerran kuukaudessa. Jos joltain viikolta jää tunti väliin, niin sen voi käydä korvaamassa osallistumalla jollain toisella viikolla useammalle tunnille. Tiistain klo 18-19 Jumit Veks -tunnit jatkuvat Rantapuistossa 22.8.2023 saakka.