Kategoria: Yleinen
-
Sunnuntaina 12.6 ei harjoituksia
Sunnuntaina 12.6 ei ole kahvakuulaharjoituksia Kellokoskella. Korvaava kerta pidetään ma 13.6 klo 18.00.
-
Järvenpäässä kuntoillaan
Liikkujat aloittivat tämän kesän Järvenpään tunnit viime torstaina Lepolan asuinalueen Tähkä-kadun viereisessä puistossa. Ohjatut harjoitukset jatkuvat syyskuun loppuun asti. Kuudelta hikoillaan kahvakuulan parissa. Seuralta löytyy kuulia lainaan kokeilukertoja varten. Puistonyrkkeilyyn tarvitset oman jumppamaton. Tunnilla tehdään perusjumppaa höystettynä niskahartiaseutua kuormittavilla lyönneillä. Kokeilemaan pääsee 5€ maksulla. Seuran jäsenille harjoitukset maksavat 10€/kk/laji. Jäsenmaksu on 5€ ja liittymismaksu 1€.
-
Kahvakuulaa ja puistonyrkkeilyä Järvenpäässä!
Kesäkuun alusta alkaen Liikkujat liikkuvat myös Järvenpäässä torstaisin 2.6. alkaen! Uutena harjoituspaikkana on Tähkäpään puisto Lepolan asuinalueella. Kahvakuulatunti on klo 18.00 ja Puistonyrkkeilyn parissa ollaan klo 19.00. Kokeilukerta maksaa 5€. Seuralla on lainata kahvakuulia. Puistonyrkkeilyyn tarvitset mukaan juomapullon lisäksi jumppamaton. Tunnilla ei käytetä välineitä vaan kaikki harjoitteet tehdään oman kehon painolla. Tervetuloa mukaan kokeilemaan!
-
Kahvakuulaharjoitukset jatkuvat toukokuussa!
Talvikausi on liikuttu saleissa ja taas on aika kaivaa kahvakuula ja lähteä ulos harjoittelemaan! Liikkujat aloittaa toimintansa kahvakuulaharjoituksilla Kellokoskella sunnuntaisin klo 18.00-19.00. Ensimmäinen harjoitus on vappuna 1.5.2016 – rohkeasti mukaan! Lisätietoa http://www.liikkujat.fi
-
Vielä kaksi kahvakuulatuntia Kellokoskella
Kiitos kaikille Järvenpään harjoituksissa käyneille. Syksyn viimeiset harjoitukset pidetään vain Kellokoskella kahtena sunnuntaina. KELLOKOSKI Ohkolan sairaalan puisto Pysäköinti Ohkolan sairaalan parkkipaikalle (Kaarikuja 1, Mäntsälä) Viimeiset syksyn kahvakuulaharjoitukset su 27.9. ja 4.10.2015 klo 19.00-20.00 (oma kuula mukaan) Loppukauden harjoituksiin voi tulla mukaan 5€ kertamaksulla.
-
Vielä muutamat harjoitukset tänä syksynä!
Vielä ehtii mukaan nauttimaan liikkumisesta ja syksyisestä säästä! Järvenpäässä ja Kellokoskella on vielä neljät harjoitukset. Harjoituksiin voi tulla mukaan 5€ kertamaksulla. JÄRVENPÄÄ Pitkäpuisto Pysäkointi Pesäpuun päiväkodin viereiselle parkkipaikalle (Kulmakatu 1, Järvenpää) Viimeiset harjoitukset pe 11.9., 25.9. ja 2.10.15 Klo 18.00-19.00 Kahvakuula (oma kuula mukaan) Klo 19.00-20.00 Jumppa & lihaskunto (jumppamatto mukaan) KELLOKOSKI Ohkolan sairaalan puisto…
-
Kannustusta liikkumiseen!
Haluatko saada kannustusta viikottaiseen liikkumiseen? Haluatko henkilökohtaisia neuvoja liikkumisen suunnitteluun ja toteuttamiseen? Liikkujat haluavat kannustaa ihmisiä liikkumaan. Loppuvuoden on käytössä kokeilu, jossa sähköisen harjoituspäiväkirjan avulla (Heiaheia) kannustetaan säännölliseen liikkumiseen. Tavoitteet voi määritellä itse. Liikkujat kannustavat niissä pysymiseen! Voit siis suunnitella kävelylenkin kerran viikkoon tai todellisen kuntoremontin, niin tuemme sinua tavoitteessasi. Käytössäsi on kokenut ammattivalmentaja. Tuki…
-
Harjoitukset jatkuvat syyskuun loppuun!
Liikkujat jatkavat ulkoharjoituksia ainakin syyskuun loppuun. Vielä ehtii siis hyvin mukaan. Alla tietoa harjoituspäivistä. JÄRVENPÄÄ Pitkäpuisto Pysäkointi Pesäpuun päiväkodin viereiselle parkkipaikalle (Kulmakatu 1, Järvenpää) Harjoitusajat Maanantaisin 24.8.2015 saakka Perjantaisin 28.8.-25.9.2015 Klo 18.00-19.00 Kahvakuula (oma kuula mukaan) Klo 19.00-20.00 Jumppa & lihaskunto (jumppamatto mukaan) HUOM! EI harjoitusta pe 18.9, korvaava kerta pe 2.10.2015 KELLOKOSKI Ohkolan sairaalan…
-
Harjoitukset arkisin juhannusviikosta eteenpäin!
Nyt myös viikonloppuisin mökkeilevilla on parempi mahdollisuus osallistua harjoituksiin. Järvenpäässä harjoitukset pidetään maanantaisin klo 18.00 alkaen ja Kellokoskella tiistaisin klo 19.00. Katso tarkemmin harjoitusajat täältä.
-
KESÄN HARJOITUSAJAT PÄIVITETTY!
Kesän harjoitusajat on päivitetty elokuun loppuun asti. Tämän jälkeisistä harjoituksista neuvotellaan seuran jäsenten kanssa. JÄRVENPÄÄ Pitkäpuisto Pysäkointi Pesäpuun päiväkodin viereiselle parkkipaikalle (Kulmakatu 1, Järvenpää) Toukokuu Perjantaisin (8.5., 15.5., 22.5. ja 29.5.) Klo 18.00-19.00 Kahvakuula (oma kuula mukaan) Klo 19.00-20.00 Jumppa & lihaskunto (jumppamatto mukaan) Kesäkuun alku Lauantait 6.6. ja 13.6. Klo 10.00-11.00 Kahvakuula (oma kuula…
Etusivu 