Maanantaista 22.7.2024 alkaen seuraavat kolme viikkoa kahvakuulatunnilla on ohjelma, jossa liikkeet tehdään kahden kuulan kanssa.
- Voit tehdä myös yhdellä kuulalla tai ottaa toiseksi painoksi esimerkiksi vesipullon.
- Voit lainata toista kuulaa paikan päältä (sopivaa kokoa ei voi taata).
- Kuulien ei tarvitse olla saman painoisia, mutta toista kuulaa nostetaan yhdellä kädellä ylöspäin.
Kahvakuulatunti on maanantaisin Kellokoskella Ohkolan sairaalan puistossa klo 18-19. Harjoituspaikka on siirtynyt Kaarikujan alkuun Linjatien puolelle. Keskiviikkoisin kahvakuulatunti on Järvenpään Rantapuistossa klo 18-19 skeittipuistoa vastapäätä olevalla nurmella.
Kertamaksu 8€ (pankkikortti tai liikuntaedut). Tervetuloa liikkumaan
Etusivu 